学会看轨迹而不是户外只看路标 。还有电解质。徒步也可能被人为破坏。新手再贵的最容登山鞋 ，路标可能被树叶遮挡 ，易忽 第五，个安结伴而行是全细老生常谈  ，如果实在找不到同伴 ，户外出发前学会锁紧脚踝的徒步系法 ，中途休息时脱鞋晾脚五分钟 ，新手提前在手机里下载好离线轨迹，最容山里的易忽天气说变就变 ， 第四，个安并确保充电宝满电 。全细但出汗流失的户外不仅是水分，以下五个细节 ，立刻原路返回 ，一旦发现偏离轨迹超过五十米 ，景区之外的野山 ，更要会喝 。别独自走完全没信号的路线 。并额外带一包电解质粉。 山野不会因为你热情就降低风险，就能把意外挡在门外 。用脚步丈量风景。带什么零食 ，就把行程往前赶，不要凭感觉“抄近道” 。越来越多的人把周末交给山野，那样反而加重心脏负担。很多人以为带一大瓶就够了 ，出发前查一下目的地所在乡镇的逐小时预报 ，每一条都值得记在心里 。比任何创可贴都管用。可很多人出发前只关心穿什么鞋、却忽略了一些真正关乎安全的小事 。但多留意这些细节， 第一 ，争取中午前下撤到安全地带 。天气预报要看“局地”。走得久，建议按每两小时五百毫升准备  ， 第二，水要带够 ，远比走得快更重要。至少选择一条沿途有村民或护林员的成熟路线。 第三 ，不要等口渴了猛灌，鞋带系不紧也会磨出水泡。但更关键的是提前把路线和预计返回时间告诉一位留守的亲友 。 如果午后有雷阵雨概率，鞋带和袜子比鞋本身更重要。并穿一双无缝头、市区晴朗不代表山谷无雨。吸湿排汗的羊毛袜 。喝水要小口多次，