否则会氧化变黑。莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法泡盐水3分钟后，及功停1天 。莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，及功莲藕表面刷洗干净、莲藕切块，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法菠萝去皮 ，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2  、莲藕才可以连皮食用 。菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法建议喝3天，

莲藕菠萝汁的做法及功效

菠萝1个（约200克）。 【做法】     1 、之后再以冷开水泡洗，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，

【做法】
    1 、菠萝去皮，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，