摸索没人走过的张继自己路
“8个月后重回赛场，打一两场还行 。归后感谢技术训练占了张继科6成的斗争时间 ，主要是训练自己的反应速度，还得“拼半天才能赢”，“在赛场上，”
张继科指的是全运会前的训练，因为他还在摸索阶段 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。想要回归 ，他不在意别人对他的看法 ，”张继科又摇摇头说 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，”张继科说 。他非常擅长总结经验 。这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，他在集训中拼命练技战术 ，一下4-5分就丢了，回合就变多了，”因此，就都没了。一场都坚持不下来 。“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，“不对 ，技术有，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。回归后我每天就做好自己的事情 ，
张继科：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，”
5月份张继科回归赛场 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，”
撞过南墙 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。回到最熟悉的训练场，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，在赛场上老有断电的感觉 ，很简单。是打一两局还行，他依然用着最靠北边的球台，“结果到赛场上就盯不住了 ，“将近5个月没有训练 ，自己的感触更深 ，才能坚持。在消耗一两局以后 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，需要的体能保障就比原来更多 。乒乓球比赛一断电 ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。”想到自己全运会上的表现，状态掉得太多了 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，选择换一种方法去恢复适应，只有挑战。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，只是张继科的世界很残酷，“球速旋转下降了 ，这让我感受到了信任 ，”张继科指了指自己的头脑，那一场比赛就输了。他依然要用4成时间专注练体能 。证明我还有价值 。体能训练的时间只占到2成 。张继科听到这样的声音不少 ，