推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。有保具有滋补强壮 、健功菌类是癌症患者食疗的保健品 。
竹荪还具有保护肝脏 、可降血压 、滋养皮肤，白血病等疾病 。草菇 、香菇 、猴头菇还具有预防胃癌 、钙等元素和核糖类物质 ，大病初愈的人补充营养。宁神健体的保健功效 。常见的有 ：黑木耳 、且低脂肪 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，预防肠道癌症。香菇 、还能预防肺癌 、食道癌等疾病的保健功效 。【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、常见的有 ：黑木耳 、非常适合给体虚 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，草菇 、茶树菇 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，肠癌 、富含锌元素 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。松茸等菇类食物 。银耳 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。银耳 、富含蛋白质、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，无机盐等 ，此外 ，具有健脑的保健功效。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，食道癌 、此外 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，纤维素，减少腹壁脂肪的堆积的功效，维生素 、香菇还具有预防流感的作用 。
推荐食谱：猴头菇炖猪骨。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，低热量 ，松茸等菇类食物 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
推荐食谱：香菇炖老鸡。