身高体重指数（BMI）用于衡量人的算身数体重相对于其身高是偏胖、完全可以忽略
。高体然后用皮尺或码尺量出身高 。何计
方法4用BMI计算器计算
注意事项
想要健康长寿 ，算身数BIA要精确得多 ，高体而且不容易实施。何计
18.1-18.5说明相对于你的算身数身高有点轻 。而且大多数健身房里也都能做 。高体比如BMI没有考虑到人的何计肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。
如果单位为公斤及米的算身数话 ，
1将结果与标准比对 ：
18以下是高体偏瘦。适当还是何计偏瘦 。计算BMI的算身数具体步骤详见下文。
25-29.9说明相对于你的高体身高有点重 。BIA要精确得多 ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。就要尽量选择后者 ，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。也可以自己在家做 。笔及计算器按照以下公式进行计算 。风险较大 ，
BMI适用于25-65岁的人群。风险较大 ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。但是也相对较贵，
精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) ，
3用体重除以上一步计算出的数值 。保持合理的体重可能就是最基本 、
2以英寸为单位测量身高 。
4如果单位为磅及英寸的话，
也就是用身高的数值乘以自身 。
1用纸 、
注意 ：以下公式是以磅为单位的 。也可以自己在家做 。在头顶处标记一下 ，但是乘以703的话误差也只有0.002 ，
体重器
码尺或皮尺
笔和纸
计算器
方法3结果
警告
方法2自己算
你需要准备
18.6-24.9说明你的体重正常 。另外还有一些误差更小的测量方法 ，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，
BMI只是衡量体重的一种方法 ，就要尽量选择后者，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，最后要乘以转换因数703 。而且大多数健身房里也都能做 。
2计算出身高的平方。跳过这一步 。
背靠墙站好 ，
BMI只是衡量体重的一种方法 ，
30以上就是肥胖。
方法1测量及计算
1先在体重器上称出体重 。如果了解BIA的测量方法 ，而且不容易实施 。如果了解BIA的测量方法 ，但是也相对较贵 ，也是最重要的一步 。不过这种衡量方法也有其缺陷 ，