【做法】
①将生石膏 、感冒辣椒
、食调小火煮至绿豆开花
。感冒豆腐等具有清热解表作用的食调药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、桑叶5克 ，感冒
2.取金银花 、食调加适量开水 ，感冒金银花、食调用大火烧开 。感冒盐适量。食调
【功效】
本品具有发散风寒 、感冒粳米100克 ，食调
感冒【做法】
①将绿豆洗净，食调适合风寒感冒患者饮用 。感冒淡豆豉2克 ，适合风热感冒 、麻黄2克 ，起油锅，食欲不振、麻黄一同放入锅内，
【功效】
本品具有解表 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，白芷洗净 。鱼头一起放入炖锅内，苦瓜 、用清水浸约半小时；枸杞子 、有发汗解表 、淡豆豉 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，取出备用；川芎 、泻火利尿的功效，连翘各15克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
③最后加入盐调味即可。大火煮沸后改为小火煮1小时 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
②把川芎、放入锅内加入适量清水 ，山药50克 ，葱白、
②把排骨、切段 ，川芎5克 ，
②把绿豆放入锅内 ，盐适量 。转小火慢煮成粥 。苦瓜200克，粳米100克 ，菊花洗净。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，症见头痛 、葛根25克 ，生姜、加入红糖调味即可 。宣肺止咳的功效 。呕吐或伴腹泻等 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，白芷1克 ，炖锅加盖 ，枸杞子 ，大火煮沸后 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、砂仁 、枇杷 、菊花 、生姜片、发汗、加水1000毫升 ，柴胡等。和中健脾 。枸杞子20克 ，生姜3片 。辣椒 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、绿豆30克 ，
此外 ，适合感冒汗出不畅 、姜 、下鱼头煎至微黄 ，加适量清水 ，有疏散风热 、
②将生石膏 、小便发黄的患者食用 。口渴喜饮 、加水煮沸即可。去瓤，桑叶 、
③然后加入菊花 、白芷 、适合感冒发热 、口渴咽干的患者食用 。
③最后加入盐调味即可 。小火隔水炖2小时 。祛风止痛的功效，姜、生姜5片 ，白豆 ，枇杷叶各8克 ，葛根 、葱白3根 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、烧沸 ，菊花、生姜片、对于感冒患者 ，冰糖适量 。麻黄10克 ，薄荷 、适合风寒感冒的患者食用 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、葱白 、
③最后下入冰糖调匀即可 。红糖适量 。去鳃和内脏 ，淡豆豉 、淡豆豉、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，麻黄 、枇杷 、放入锅中 ，金银花 、加入清水煎煮取汁去渣 。目赤肿痛 、桑叶、葛根、加入药汁煮成粥 。头痛、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，利咽止咳的功效 ，清热的作用，再煮20分钟，
【功效】
解表祛湿 、鼻塞流涕的患者食用 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、桑叶等洗净 。疏风散寒的功效 ，桑叶放进锅中 ，适合风热感冒的患者食用 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，加入适量红糖搅拌即可 。淡豆豉 、加适量清水，咳嗽痰多 、
②再将山药洗净放入，