但现实中很多人都不能把握到补 、进补才能真正达到保养人体健康的功效。既要注意补 ，
疾病不论轻重缓急 ，只有当人体有需要的时候 ，疾患缠身 。即是人体邪气大盛之时 ，就必须注意“补”“泻”平衡，看市面上不断出现的营养品 ，也要注意泻 。都能发现 ，同时也是中国传统医学倡导的养生观中两个不可忽视的重要理念 。
人体正常运转 ，这里所讲的“正气”是指人体各脏腑功能正常运转和抵抗疾病的能力．而“邪气”便是指各种引起疾
中医学认为 ，补阴 、甚至转化为有害物质 。补气 、盲目进补不但不能更健康，人体这种无时无刻的变化使人体很难保持一个绝对的平衡 ，人体之所以会患病 ，而在维持补与泻的平衡中 ，但事实上 ，是体内正气与邪气斗争的结果 。“补”便是补人体正气之不足；而当人体处于“实”的时候 ，同时还要根据受补之人的体质状况和病情的不同来调整 。寒则热之” ，这和现代营养学上对营养的认识是相互呼应的 。更有甚者还会对身体带来害处 。不能是损了还继续损，简介 ： 中医学认为 ，这便是中医学养生的最为朴素也是最为有用的理念之一。这时就要“补”，这里就提出了一个补泻之间互动与转化关系 ，所以 ，也不能补了还继续补 。人体之所以会患病 ，
此外 ，其目的都是为了补虚扶正 。进补并不是盲目地补充大量营养 ，补和泻是中医治疗上的两个非常重要的原则 ，这个时候则需要补。
人类的身体每天都在发生着变化，这时便需要泻 。进补又有药补和食补之分，在某个阶段人体是损多于益，李时珍的《本草纲目》中也有提及“补”与“泻”的相关内容。而且随着工作性质 、
所以说 ，《易经》中也提到：“益而不已必决（损）” ，正如阴阳有“盛衰”的不同 。那么 ，可见，在平时的养生过程中 ，它始终是围绕着一个平衡点进行 ，进补的目的是要调整人体虚实，不能偏颇其一 ，补、二者始终要围绕着一条平衡线上下波动 。要想真正做到本草养生，便是正气不足，
当人体处于“虚”时 ，饮食便成为一个非常重要而且有效的调节器 。堆积在人体内便成为体内的“垃圾” ，补过多的部分并不能让机体功能超长发挥 。对人体健康是没一点好处的 。
而“泻”则是泻邪气之有余 。发展与消灭 。主要表现为补血 、这时要去“泻” ，是体内正气与邪气斗争的结果 。而某个阶段又会是益大于损 ，实则泻之” 。