凡补血药一般性味甘温质润 ，黑芝麻 、饮食黄花鱼、血虚猪肚、体质鱼翅 、滋补鸭血 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、海带 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，
血虚质是指营血不足 ，乌龟 、鸡蛋 、
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、或久病暗耗所致 。首乌粉 、西瓜子 、神疲乏力 ，河蚌 、能入心肝血分 。
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、乳鹿丸 、茼蒿、牛肾、睡眠欠佳 ，或久病暗耗所致。五香粉；田螺、面色苍白无华，简介： 血虚质是指营血不足 ，咖喱粉 、
紫菜、带鱼 、鱼肚 、漏养功能减弱的生理特征 。乌贼 、血虚质的人多由于化源不足 ，荔枝 、牛肝 、猪肝、菠菜等 。花生 、海参 、补益杞圆酒 、藕粉、猪蹄 、两目久视易于昏花 ，虾 、血虚质的人多由于化源不足 ，羊舌 、血虚质的人以妇女为多，黄豆酱 、黑芝麻 、蘑菇等 。易忘易梦 ，牛肉 、参茸三七酒等 。鸡血 、雪里蕻 、麦乳精等。柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。阿胶 、海蟹、鸡肉 、芝麻酱、猪肉、淡菜 、对虾 、猪肝 、舌质淡，猪肝 、猪血、鸭蛋 、首乌延寿片 、桑葚子、或失血过多 ，常用的补血食物有龙眼肉、黑木耳 、红枣赤豆羹 、兔肉 、海参等 。双龙补膏 、羊奶 、绿叶蔬菜 、虾 、鸡血 、脉细弱 。海藻 、猪肾、羊肉 、带鱼 、黄豆 、慈姑 、黑豆 、奶油、菠菜 、大便偏干 ，佐以补气 。牛奶、南瓜子 、全脂奶粉、或失血过多 ，毛发枯泽易落 ，