5 、特适将鸡脯肉切成薄片 、合上
6 、班族青笋削去外皮 ，快手
4 、菜青盐 、笋滑
8 、鸡片出锅 。特适鸡脯肉冲洗干净 、合上油5成热时，班族
主料 ：青笋一根 、快手锅里倒油 ，菜青准备腌制鸡脯肉 。笋滑干淀粉
调料 ：食用油、鸡片一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。特适下腌制好的鸡脯肉滑炒 。鸡精 ，青笋也且成菱形薄片 、倒入切好的青笋片和小米辣，小米辣切成小斜圈 。快速翻炒2分钟 ，当肉片开始发白时 ，
鸡脯肉一块、2 、小米辣也洗净。小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、一点点盐，扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。快速滑炒 。
3 、鸡精
做法 ：
1 、
7 、