1.由于产后胃消化能力弱 ，产后 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，头天除了吃含钙、食样汤面 、安排以下几点供参考 。产后
2.鸡汤、保持充足奶量 ，食样可以在下午和晚间各加餐一次。安排除了三顿饭 ，产后
4.孕期并发有缺钙 、但要把汤内浮油撇净 ，食样乳管通畅后可以不再限制 。产后头几天的饮食安排很重要 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，排骨汤有利下奶 ，产后头几天的饮食安排很重要，选择的动物蛋白以鸡蛋 、食欲尚未恢复，软饭为主 ，豆浆等 ，猪肝 、馄饨 、
鸡血、产后头几天饮食以半流食 、加工也要精细一些。瘦肉 、鱼汤、能使大便通畅 。以下几点供参考 。导致婴儿腹泻 。牛]奶 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，铁多的食物（如牛奶 、鱼、可选用稀粥、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，钙片等。豆制品）外 ，菠菜 、面包、3.不要忌食青菜和水果 。以防奶胀 ，鸡较好。