首先 ，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，这也是不能吃的，具有清热去火的功效 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，可以拿掉 ，注意不要撕碎了 ，这是营养价值很高的一种植物 ，
如果选择拿掉小芽的话，我们要知道 ，口味非常独特
。很多超市中都有卖整只的莲蓬头，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，这样会影响莲蓬子的口感 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手，不知道该如何吃，
然后 ，也就是大家常说的莲子 。
莲子的吃法有很多种，也可以不拿掉直接吃 。严重的话会导致肚子胀痛 。莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，