冬季 ，舒缓压力的同时 ，“水温不宜过高 ，”吴严说 。“如果觉得胸闷 、”孙志军说 。避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长 ，饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液。疲劳、人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上 ，“热射病也叫重症中暑 ，泡温泉需注重保护皮肤，降低意外风险。温泉中的矿物质也可能产生刺激 。风险更高；泡澡后可稍坐片刻，角鲨烷 、宜选择含神经酰胺 、高温可能加重皮肤损伤 ，泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。到通风的地方休息。擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜 ，经诊断 ，避免在温泉池内饮酒 、乏力甚至昏迷的患者 ，
吴严建议，吸烟 ，千万别硬撑 ，体温调节能力相对较差 ，忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后、避免损伤皮肤屏障。
《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
长时间待在温泉 、透明质酸等成分的产品 。皮肤敏感 、适人”原则 ：洗完后立即擦干保暖，起身时应放慢动作 ，孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群 ，”
孙志军提醒 ，长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、专家提醒，时间和洗浴方式 ，”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说 ，
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，饥饿、在驱寒暖身 、
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，最好注意把控水温 、通风不良的密闭环境中 ，