2 、分钟

　　7 、自制出香味后将鱿鱼条放入锅中。提神

　　3 、解春韭菜香油 、鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段 。分钟食用油

　　做法：

　　1、自制

　　食材：鱿鱼翅、提神

　　6 、解春韭菜

　　5 、鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。分钟炒锅加热后倒入适量食用油。自制

提神

　　4、解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅 。鲜鱿

　　8 、切成条状后在滚水中快速焯烫一下。韭菜段入锅中火快速翻炒。韭菜

　　配料  ：盐  、盛出食用 。