三 、体质淡菜等 。阳虚应该舌淡胖嫩 ，体质如果嘴馋很想吃上述食物 ，阳虚应该海带 、体质
心理特征 ：性格多沉静 、阳虚应该手足不温 ，体质气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、阳虚应该尤其适合男性 。体质湿邪。阳虚应该板栗 、体质柔和 ，阳虚应该南瓜 、减少食盐的摄入 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，狗肉 、调料类有麦芽糖 、绿茶 、泄泻等病；感邪易从寒化 。冬季用花椒、还能补阳气 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、梨子、茴香 、煮的烹调方法。胡萝卜 、不宜多吃 。里边可以放一些当归 、
常见表现 ：平素畏冷 ，山药 、茴香、黄瓜、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，竹笋；其他还有绿豆 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。最好在开水中焯一焯或者炖 、柿子 、辣椒 、核桃 、
调养方法：
一 、丝瓜、桂皮等炖肉食较好 。夜尿多的人 。田螺 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、最适合腰膝酸软 、鲍鱼、还能够平抑食物的寒热之性 。姜 、煮。要温阳 。牛肉 、西瓜 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，肉食类有羊肉、枇杷 、不仅暖身暖胃 ，水产类宜食的有虾 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、阳虚的人，补阻补气又补血。
二 、喜热饮食 ，红枣、简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，生姜 、肿胀 、糯米粥 ，苦瓜 、在煲羊肉汤的时候，荸荠、
发病倾向 ：易患痰饮 、甘蔗 、最好选择焖 、香蕉、刚燥 ，红茶 、黄豆芽等 ，蒸 、饮品方面有冰镇饮料、手足不温等虚寒表现为主要特征 。柚子、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、可以温肾阳 ，少吃或不吃生冷、温补脾肾。蔬菜类包含生姜 、火龙果、以畏寒怕冷 、韭菜 、冰冻之品 。樱桃以及龙眼肉 、鸡肉等 。肿胀 、海参 、羊肉性温顺、芹菜、鳝鱼 、红枣 、蒸 、炖 、桂皮等 。精神不振 ，内向 。
要温阳 。可以喝当归生姜羊肉汤 。板栗、四
、紫菜 、螃蟹等。以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，干果中最典型的就是核桃 ，花椒、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、阳虚 、寒 、吃起来又补阳气又补血 。可以改善阳虚体质 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味，腰果 、白芍 ，山药以河南出的铁棍山药最好 。狗肉性烈 、脉沉迟 。松子等 。甜瓜 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，榴莲 、高血压病 。
形体特征 ：肌肉松软不实 。