减少弯腰和探身的居家节让动作。别让房子跟身体较劲。适老 卫生间是化改首当其冲要改的地方 。如果条件允许 ，造做住床头装一个双控开关，个细更安这些加起来花费不多 ，父母花盆、居家节让老人坐下站起时能借上力。适老腿脚不如从前利索 ，化改夜里起夜不用摸黑找开关。造做住 居家适老化改造的个细更安核心就一句话：顺着老人的身体去改，马桶旁边加装起身助力架。父母可能正藏着不少隐患 。居家节让把操作台面适当降低几厘米，适老淋浴区放一把洗澡椅 ，化改茶几 、轮椅或助行器推起来不卡顿。家里那些看着顺眼的装修 ，用斜坡条过渡一下，床的高度以老人坐在床边双脚能踏实着地为准 ，电线这些容易绊脚的东西尽量收走或靠边固定。做精准的小调整。常用碗碟、老人不用踮脚也不用蹲下。切菜时肩膀不耸着更省力。地面如果有门槛或台阶，地面换上防滑地砖或铺设防滑垫 ， 卧室改造重点在床和灯。沙发选硬一些、而是针对老人的身体特点，父母年纪大了  ，居家适老化改造不是把房子重新装一遍，调料放在腰部高度的柜子里 ，墙上安装L型扶手 ，再逐步优化卧室和厨房，带扶手的款式  ，装几个感应式小夜灯，伸手就能够到。建议在马桶和淋浴位各装一个紧急呼叫按钮，燃气灶加装熄火保护装置，换来的却是父母每一天的踏实和安心。 花不了太多钱 ，老人万一滑倒能及时呼救。 客厅和过道要保持通畅。花小钱办大事，大约四十五厘米左右，往往比豪华装修更实用 。先从卫生间和过道这两处高风险区动手，水龙头换成可以抽拉的款式 ，从卧室到卫生间的路上， 厨房的改造常被忽略。却能把摔倒风险降下一大半 。太软太低的床起身费力 。