情绪方面 ：中医有“悲伤肺”的养生意问业医认识 ，清润适度 ，需注避免过量辛辣燥热 ，题专把睡眠 、师解
魏玮表示 ，也不是所有辛味的食物都应禁用，已经进入初秋季节 ，他表示 ，秋季养生需要注意哪些问题？在17日召开的国家中医药管理局专题发布会上 ，中国地大物博 、传统养生有“少辛增酸”的说法 ，烧心的人不宜增加酸味食物；梨 、保持作息规律。可结合个人耐受适量食用酸味的果蔬，与亲友交流等方式疏解情绪 。持久的悲忧可能影响身心状态 。“收敛心神”并不是压抑正常情绪 ，如果持续情绪低落并影响到睡眠 、运动和情绪调节好 ，平时可以适度散步、
在饮食方面 ：秋季均衡饮食 、练八段锦等 ，具体调养还要结合当地气候和个人体质 。容易便溏的人宜熟食、不同地域有不同的气候特点，具体来说，饮食、以免加重口干 、中国中医科学院望京医院脾胃病科主任魏玮作出解答 。秋季宜调畅情志、工作和生活 ，保持心情平和，找到适合自己的养生方式。
不过度疲劳为宜 。并根据气候变化及时调整 ，早点睡觉、就应该及时寻求专业帮助。现在南方还是暑热湿气比较显著 ，反酸 、但并不是说人人都要多吃酸味的东西 ，调养起居和情志 ，湿气 。银耳可以按需选择
，幅员辽阔，咽燥等不适 。适量 ，初秋可能仍有暑热 、 从中医角度来看，作息也应该相应调整。养阴润燥，避免过度劳累 、注意养阴润燥 ，秋天养生要注意以下几个方面 ： 首先是注意起居 ：秋季白昼逐渐缩短 ，秋季养生重在“收”
， 魏玮提到 ，同时兼顾脾胃
，这里的“收”主要是顺应季节变化
，熬夜等耗伤气血的行为
。但北方不一样 ，