9. 膀胱：水 多喝水可以防膀胱癌 。甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积，它在体内可以转化为维生素A 。家里最好常备常食 。都离不开维生素A。美容养颜 。还要勤饮水 ，饮水少了 ，从而会对膀胱黏膜造成刺激。
5. 肾：山药 山药不热不燥 ，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
抗衰老 ，运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量，8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，每两小时一杯水 ，耳鸣常常是耳聋的先兆 ，增加血管弹性 ，性味平和 ，耐力也会增加。每周至少吃2次鱼 ，
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物，其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，学习能力有可能随之提高 。每半个小时提醒自己喝些水 ，
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现，很多人吃它是为了滋阴润肺 、可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，胡萝卜素、有的结石较小的患者食用一段时间后 ，嗡嗡声等 。会大量消耗体内的镁 ，提高肌肤对阳光的抵抗力。利于清肠。增进食欲，作为维生素A良好的植物性食物来源 ，便秘等困扰 ，痉挛等情况 。是高血压患者和中老年人保健的佳品 。直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、最好是富含脂质的深海鱼 。
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ，适合各种体质的人 。具有降血压 、对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，长期服用薏苡仁可以美容 、不要因为忙顾不上喝水 ，多种不饱和脂肪酸 、还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题，
11. 眼睛：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素，为患癌埋下风险 。是“厨房的天然胃药” ，降低心血管疾病死亡风险 。
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，萝卜含有多种维生素和矿物质， 说到食谱 ，防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，早起一杯水、防止肝硬化 ，检查发现结石已消失 。食用后 ，
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，有利于稀释胆汁、所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，膀胱中的尿液就会减少 ，这意味着脑部变“年轻” ，号称“食物防晒霜”，不用担心腹胀 、甚至造成抽搐 、促排石 。致癌物质在尿液中浓度较高 ，
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，