山竹 、生素食物韭菜 、生素食物李子、生素食物释迦 、生素食物红枣 、生素食物榴莲 、生素食物

生素食物核桃等；

    3、生素食物芽菜、生素食物麦芽等；

含维生素b的生素食物食物

    4、草莓、生素食物油菜花 、生素食物

    1 、生素食物荔枝 、生素食物龙眼、生素食物腐竹、豆浆 、罗勒 、龙须菜、豆类：豆腐 、核仁 ：杏仁、大豆卵磷脂等；

含维生素b的食物

    2 、黑枣等。红苋菜 、蔬菜  ：竹笋、简介：     含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。腰果 、     

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